各团支部：

为响应国家卫生计生委开展的“健康中国行——全民健康素养促进活动”，进一步推动健康教育和健康科学普及工作，广泛传播健康知识，引导树立健康观念，养成健康行为，提高群众健康水平，努力实现健康中国梦，省卫生厅、省爱卫办决定开展“全民健康素养促进活动”健康科普征文比赛活动。经银河线路检测中心团委讨论，决定号召广大团员青年参与此活动，现将有关事项通知如下：

一、征文时间

2013年11月

二、参与对象

银河线路检测中心全体团员青年

三、主题及要求

（一）征文主题

1.以“健康生活方式”为主题，引导全民关注健康、行动起来营造健康的社会氛围，带动全社会对健康生活方式的关注和参与。

2.以“合理用药”为主题，引导公众树立安全合理用药的科学观念，养成正确用药的行为习惯。

（二）征文要求

1.征文要紧扣主题，思想深刻，视角独特，形式新颖，内容积极向上。可以从不同的视角、不同的领域，结合身边人、身边事进行写作。

2.征文体裁不限，题目自拟，篇幅在3000字以内。

3.为便于征文的评审、编辑出版和获奖证书的制作等，采用电子版报送的方法。电子版要求：标题，仿宋小三号字体，居中；正文，宋体四号，两端对齐。

4.征文须提供作者真实姓名、单位名称、通讯地址、联系电话等信息，便于核实联系。

四、组织实施

本次活动的主办单位是省卫生厅、省爱卫办，承办单位为省医学会、省预防医学会、省护理学会、省健康教育协会。本院积极动员青年团员参加，踊跃投稿。

五、参与方式

（一）由学院团委统一汇总后报省征文大赛办公室。

（二）参赛同学请于2013年11月30日前将征文电子版发送到chch5500@zju.edu.cn，逾期不予参评。

（三）此次比赛将对参赛征文按两个主题评出一、二、三等奖，并给予一定奖励，同时选取部分优秀作品汇编成册。

六、其它事项

（一）来稿须为作者本人原创，严禁剽窃抄袭，一经发现，即取消参赛资格，并通报批评。

（二）此次比赛系纯公益性科普活动，不收取任何参赛费、评审费、证书工本费等。

（三）活动期间，因评审需要等合理目的，组委会有权对作品进行复制；对于所有获奖作品，主办方享有除署名权之外的其他知识产权，参赛者享有署名权。

（四）联系方式

本次征文比赛办公室设在浙江健康教育协会办公室。

银河线路检测中心团委联系人：陈超，联系电话：0571-88208057，E-MAIL：chch5500@zju.edu.cn，地址：银河线路检测中心综合楼418办公室，邮编：310058。

 

附件：

1.健康生活方式核心信息

2.合理用药核心信息

 

 

银河线路检测中心团委

2013年11月10日

 

 

健康生活方式核心信息

一、         健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

二、         健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

三、         健康的生活方式不仅可以帮助抵御传染性疾病，更是预防和控制心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病的基础。

四、         个人应当养成良好的卫生习惯，勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，不共用毛巾和洗漱用具；每天刷牙，饭后漱口；咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

五、         膳食应以谷类为主，多吃蔬菜和薯类，注意荤素搭配；经常食用奶类、豆类及其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；不吃变质、超过保质期的食品；注意饮食和饮水卫生，不吃不洁或半生食物。

六、         保持正常体重，避免超重与肥胖。

七、         吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病；不在公共场合吸烟，尊重不吸烟者免于被吸烟的权利。

八、         少饮酒，不酗酒。

九、         重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助；积极应对各种压力，预防自杀。

十、         关注自身健康，每年做一次健康体检。

 

 

合理用药核心信息

一、         合理用药是指安全、有效、经济地使用药物。优先使用基本药物是合理用药的重要措施。不合理用药会影响健康，甚至危及生命。

二、         用药要遵循能不用就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不输液的原则。

三、         购买药品要到合法的医疗机构和药店，注意区分处方药和非处方药，处方药必须凭职业医师处方购买。

四、         阅读药品说明书是正确用药的前提，特别要注意药物的禁忌、慎用、注意事项、不良反应和药物间的相互作用等事项。如有疑问要及时咨询药师或医师。

五、         处方药要严格遵医嘱，切勿擅自使用。特别是抗菌药物和激素类药物，不能自行调理用量或停用。

六、         任何药物都有不良反应，非处方药长期、大量使用也会导致不良后果。用药过程中如有不适要及时咨询医生或药师。

七、         孕期及哺乳期妇女用药要注意禁忌；儿童、老人和有肝脏、肾脏等方面疾病的患者，用药应谨慎，用药后要注意观察；从事驾驶、高空作业等特殊职业者要注意药物对工作的影响。

八、         药皮存放要科学、妥善，防止因存放不当导致药物变质或失效；谨防儿童及精神异常者接触，一旦误服、误用，及时携带药品及包装就医。

九、         接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，国家免费提供一类疫苗。

十、         保健食品不能替代药品。